Те, кто уверен, что ритмическая гимнастика или, как ее еще называют, ритмика, начала свою историю в начале прошлого столетия, в какой-то степени заблуждаются. Да, действительно, именно, Э. Жак-Далькроз в 1900-1912 гг не только выдвинул, но и оформил метод оздоровительно-развивающего воспитания, в основе которого лежит принцип подчинения двигательных действий музыкальному сопровождению, задающему им ритм и темп. Но за много столетий до него древними греками был разработан алгоритм, объединяющий в одну цепочку танец, музыку, физические упражнения. В комплекс ритмической гимнастики входят разнообразные движения Ритмика, основные принципы которой в нашей стране были разработаны в 80-ые годы (а потом незаслуженно забыты), включает в себя 12 комплексов. Каждый из них состоит из: • разнообразных движений отдельными частями тела, махов, поворотов и вращений, сгибаний и разгибаний, выполняемых с различными амплитудой и напряжением; • разновидностей бега, ходьбы, прыжков и подскоков; • элементов художественной гимнастики и вольных упражнений; • танцевально-хореографических элементов. Все они выполняются под музыку в заданном ритме и темпе. Разработанные в настоящее время комплексы строго дифференцируются по возрастным показателям, но охватывают широкий диапазон участников, - от детей-дошкольников до пенсионеров. Естественно, при этом подбираются соответствующие вид, длительность, сложность упражнения, различный темп музыкального сопровождения, количество музыкальных акцентов. Общим для всех вариантов является главное требование — ритмичность и эмоциональность музыки. Ею можно заниматься дома, на стадионе, на море Важной особенностью ритмической гимнастики является возможность ее выполнения в любом месте, - разработанные еще в советские времена, 12 комплексов, были на это акцентированы особенно. Ныне, особенно, большой интерес вызывает 9-ый комплекс (1987 год), снятый в на побережье Краснодарского края и известный сейчас под названием «На море». Отличительными его особенностями являются: • простота и доступность всех упражнений, их красота и свобода; • многократность их повторения; • ритмичность музыкального сопровождения и позитивный эмоциональный фон; • гармоничность воздействия на все группы мышц; • простота технического обеспечения. Комментарии: Евгения 10.11 14:30 Почитайте лучше, что говорит, по этому поводу. Несколько лет мучилась от плохого самочувствия - головные боли и головокружения, проблемы с весом, боли в животе, тошнота, запоры, слабость, упадок сил, разбитость и депрессия. Бесконечные анализы, походы к врачам, диеты, таблетки не решали мои проблемы. Ритмическая гимнастика в СССР, выпуск 10 с Натальей Ефремовой, Лией Сабитовой, Светланой Рожновой и Еленой Букреевой, режиссер Леонид Блехман, автор комплекс. Смотрите бесплатно отечественные и зарубежные сериалы со всего интернета прямо на Яндексе. Удобный выбор сезона и серии для просмотра. Врачи уже не знали, что со мной делать. НО благодаря простому рецепту, головные боли, проблемы с ЖКТ в прошлом, мой вес пришел в норму и я чувствую себя ЗДОРОВОЙ, полной сил и энергии!!! Теперь мой лечащий врач удивляется как это так. © 2013 - 2017. Вопросы и предложения: Некоторые текстовые, графические, аудио и видео материалы, размещенные на нашем сайте, могут содержать информацию предназначенную для пользователей старше 18 лет (На основании №436-ФЗ от года 'О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию'.) 18+.ru-RU Информация, содержащаяся на страницах ресурса носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Есть противопоказания. Перед применением народных методов лечения, обязательно посоветуйтесь с врачом!
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
January 2018
Categories |